{"id":13735,"date":"2020-07-22T07:30:25","date_gmt":"2020-07-22T12:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/bpprivilegeclub.com\/blog\/?p=13735"},"modified":"2020-07-21T19:57:54","modified_gmt":"2020-07-22T00:57:54","slug":"avantages-de-manger-de-lananas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bpprivilegeclub.com\/blog\/avantages-de-manger-de-lananas\/","title":{"rendered":"Avantages de Manger de L’ananas"},"content":{"rendered":"\n

Quand on pense \u00e0 l’ananas, il est impossible de ne pas vouloir manger presque imm\u00e9diatement. Malgr\u00e9 sa douceur, cette d\u00e9licatesse tropicale est faible en calories et nous pouvons nous attendre \u00e0 de nombreux autres avantages en mangeant de l’ananas.<\/p>\n\n\n\n

\"Avantages<\/figure>\n\n\n\n

D’o\u00f9 viennent les ananas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ce symbole de saveur tropicale est originaire d’Am\u00e9rique du Sud, o\u00f9 il est cultiv\u00e9 depuis de nombreux si\u00e8cles. L’introduction de l’ananas en Europe au 17\u00e8me si\u00e8cle en a fait une ic\u00f4ne culturelle importante du luxe.<\/p>\n\n\n\n

Le saviez-vous? Le fruit a besoin de 14 \u00e0 18 mois avant d’atteindre sa pleine maturit\u00e9 et est pr\u00eat pour la r\u00e9colte. Dans l’\u00e9conomie actuelle, le Costa Rica, le Br\u00e9sil, les Philippines et la Tha\u00eflande comptent parmi les principaux producteurs d’ananas au monde.<\/p>\n\n\n\n

Bien que l’on puisse trouver des ananas en conserve aujourd’hui, nous ne passerons en revue que les avantages de la consommation d’ananas en tant que fruit frais, car le profil nutritionnel des fruits en conserve est diff\u00e9rent.<\/h6>\n\n\n\n

Le fruit contient une s\u00e9rie d’avantages \u00e0 ne pas manquer. Une tasse de ces morceaux jaunes, ou 165 grammes, fournira de nombreux min\u00e9raux et nutriments recommand\u00e9s dans l’alimentation quotidienne, ainsi que des traces de vitamine A, K, B6, de phosphore, de zinc et de calcium. La quantit\u00e9 importante de vitamine C pr\u00e9sente dans les ananas est essentielle \u00e0 la croissance et au d\u00e9veloppement, \u00e0 un syst\u00e8me immunitaire sain et \u00e0 l’absorption du fer. D\u2019autre part, le mangan\u00e8se est un min\u00e9ral naturel qui favorise la croissance, maintient un m\u00e9tabolisme sain et poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antioxydants.<\/p>\n\n\n\n

Comme les autres fruits et l\u00e9gumes, les fibres alimentaires contenues dans les ananas seront \u00e9galement utiles pour maintenir un intestin sain. Faisant partie de la famille des brom\u00e9liac\u00e9es, les ananas contiennent \u00e9galement une enzyme qui d\u00e9compose les prot\u00e9ines, combattant ainsi l’inflammation et facilitant la digestion. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 cr\u00e9dit\u00e9 d’avantages suppl\u00e9mentaires, tels que le soulagement des sympt\u00f4mes de l’arthrite et l’acc\u00e9l\u00e9ration de la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s un exercice intense apr\u00e8s une chirurgie.<\/p>\n\n\n\n