Se promener sur le sable, sentir l’eau de mer sur le rivage caresser vos pieds, se détendre sous le soleil … porter ce maillot de bain que vous avez acheté il y a longtemps et que vous n’avez pas encore utilisé. Tout cela, croyez-le ou non, contribue à la santé mentale. A cette occasion on revisite les bienfaits d’aller à la plage, notamment en raison des deux éléments constants dans cette aventure, le soleil et l’eau de mer.
La vitamine D est essentielle à l’absorption du calcium, ce qui renforce nos os. Nous pouvons obtenir de la vitamine D2 à partir des aliments, tandis que la vitamine D3 ne peut être obtenue que par le stimulus produit par les rayons du soleil. Et quelle meilleure façon de se donner une bonne dose, que d’aller à la plage!
Et puisque nous parlons du soleil, vous pouvez faire d’une pierre deux coups puisque les bains de soleil sont aussi liés aux défenses. En nous exposant sagement aux rayons chauds du soleil, nous pouvons augmenter le nombre de globules blancs, à la fois neutrophiles et lymphocytes. Ceux-ci constituent la défense de l’organisme et vous aident à prévenir les maladies respiratoires ou les infections. D’autres études affirment également que l’exposition au soleil régule le métabolisme et aide à corriger la sécrétion hormonale. Imaginez, aller à la plage nous permet simplement de mieux travailler.
Un autre élément, impossible à ignorer, lors d’un voyage à la plage est l’eau de mer, riche en sels minéraux, iode, potassium, magnésium et zinc, ce qui en fait un puissant régénérateur de la peau. L’action antibiotique et antiseptique facilite la cicatrisation, un fait que vous aurez déjà remarqué si vous vous êtes baigné avec une égratignure récente. Lors de votre prochain voyage à la plage, laissez le sable humide agir comme un exfoliant naturel, appliquez-le sur votre peau pendant quelques minutes et le tour est joué.Un traitement Spa très facile à obtenir.
Dans notre première partie de cet article, Avantages De La Plage nous avons écrit sur la façon dont la natation en mer améliorait la santé du corps et améliorait la condition physique. À ceux-ci, nous ajoutons la récupération des muscles et certaines blessures comme avantages supplémentaires à considérer lors de la liste des raisons très valables d’envisager nader à la plage. Un dernier avantage que nous ne pouvons pas manquer, et sur lequel vous serez sûrement d’accord si vous êtes un passionné de voyages à la plage ou que vous vivez dans des villes côtières, est la grande aide que la brise marine et l’eau salée apportent pour nettoyer les voies nasales et respiratoires.
Un dernier point que nous souhaitons souligner à propos de l’eau de mer réside dans la présence de magnésium et ses propriétés de relaxation, qui régulent par conséquent le stress.
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